强迫症疾病的治疗方法会是什么

时间 : 2016-03-22 10:46:11 来源：寻医问药

[摘要]

说到强迫症，朋友们应当是有一些认识的，这种疾病是较为多见的一种，严重的伤害到了患者的身心健康，大家必须要将强迫症认识透彻，而且要正确的去了解这种疾病的治疗方法才可以，一起来认识一下此病的治疗措施有哪些呢。1、换个角度去思考，强迫症的症状只是一种表

说到强迫症，朋友们应当是有一些认识的，这种疾病是较为多见的一种，严重的伤害到了患者的身心健康，大家必须要将强迫症认识透彻，而且要正确的去了解这种疾病的治疗方法才可以，一起来认识一下此病的治疗措施有哪些呢。

1、换个角度去思考，强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。

2、认知调整，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，调治关键是对强迫症有正确的认识，以个人意志战胜恐惧心理。这就要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地进行自我调节。

3、听其自然，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

4、治疗强迫症不要肆意宣泄自己的负面情绪：亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。这种自我治疗抑郁症的治疗叫做积极情绪强化法，是治疗抑郁症非专业治疗方法中最为有效的一类。树立对抗抑郁症的信心，通过不断调节自我情绪，克服消极抑郁情绪压力，最终强迫症将得到根治。

5、治疗强迫症要有好的人际关系：就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。

6、治疗强迫症要学会自我安慰和自我激励：平时，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能够坚持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。

7、治疗强迫症还需要保证充足的睡眠：睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。情绪低落的时候，你可能会首先想到甜食或者啤酒，而不是到球场上发泄一下。但这之后，你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后，选择一种最适合自己的方法来渡过难关。

了解到了上述中的这些内容之后，朋友们应当对于治疗强迫症的措施特别的了解了，这种疾病困扰到了很多的朋友，也会让他们的身心健康遭受到伤害，所以说多去了解一些该病的治疗办法，就可以帮助到大家进行此病的应对。

（责任编辑：jbwq）