时间 : 2016-03-22 09:47:42 来源：寻医问药
现代社会生活节奏快，工作压力大，女性朋友不懂得如何排解压力，导致心理压力长期超负荷。同时也由于工作忙等原因缺少时间进行运动，导致身体素质急剧下降。心理压力大和身体素质差这两个方面同时起作用，导致了各种疾病的发生，乳腺增生就是其中之一。那么，我们应该如
现代社会生活节奏快，工作压力大，女性朋友不懂得如何排解压力，导致心理压力长期超负荷。同时也由于工作忙等原因缺少时间进行运动，导致身体素质急剧下降。心理压力大和身体素质差这两个方面同时起作用，导致了各种疾病的发生，乳腺增生就是其中之一。那么，我们应该如何通过食疗治疗乳腺增生呢?
一、海带鳖甲猪肉汤
材料：海带65克、鳖甲65克、猪瘦肉65克
做法：1、将海带用清水浸泡干净，洗去表面上的杂质，泡涨大之后，切成块状，备用。
2、鳖甲打碎，清洗干净，然后将所有材料一起加入足够的清水，煮汤。煮好之后加入适量的食盐和麻油调味即可饮用，分成两次饮用。
二、刀豆木瓜肉片汤
材料：猪肉50克、刀豆50克、木瓜100克、黄酒适量做法：1、先将猪肉冲洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，加入精盐、湿淀粉，抓揉均匀，腌制备用。
2、将刀豆和木瓜洗干净，木瓜切成片，然后一起放进砂锅里，加入足够的清水，一起煎煮30分钟，然后用纱布过滤，取汁之后同入砂锅，大火煮开，加入肉片，搅拌均匀，倒入适量的黄酒，再次的煮开，加入葱花、姜末、食盐调匀之后即可饮用。
三、萝卜拌海蜇皮
材料：白萝卜200克、海蜇皮100克
做法：1、将白萝卜清洗干净，然后切成细丝，加入2克的食盐拌匀，腌制。
2、海蜇皮切成丝，先用凉开水冲洗，然后再用冷水漂清，挤干水分，和萝卜丝一起放进碗内搅拌均匀。
3、取干净的砂锅，烧开，加入50毫升的油，烧热，加入葱花炸出香味，然后趁热倒进碗里，加入白糖5克、麻油10毫升，一起拌匀之后食用即可。
乳腺增生并不是什么严重的疾病，特别是在发病初期能够通过食疗、按摩等方式来进行治疗的话，是能够取得非常好的疗效的。不过，如果病情发展到中后期的话，那么就一定要到正规的医院去接受治疗。
（责任编辑：jbwq）
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