时间 : 2016-03-22 09:47:39 来源：寻医问药
乳腺增生疾病并不是会影响到我们女性生命的疾病，但是在我们的生活中，它的影响却是一直存在的，它影响哦我们女性患者的情绪，让女性变得易怒，所以，治疗和护理乳腺增生是非常重要的，下面我们来给大家详细的介绍一下消除乳腺增生吃什么好
乳腺增生疾病并不是会影响到我们女性生命的疾病，但是在我们的生活中，它的影响却是一直存在的，它影响哦我们女性患者的情绪，让女性变得易怒，所以，治疗和护理乳腺增生是非常重要的，下面我们来给大家详细的介绍一下消除乳腺增生吃什么好。
消除乳腺增生可吃哪些食物
豆类食品
专家表示，在平时女性可以多摄入豆类食品，如豆腐、豆浆等，吃了对乳房健康大有好处。为什么呢?原因在于由大豆制成的食品中含有异黄酮，它可降低女性体内的雌激素水平，并减少乳房不适。
坚果、种子类食物
吃坚果、种子类食物不麻烦，女性可以当做吃零食一般，比较常见的有杏仁、核桃、芝麻等，它们富含抗氧化剂，可以起到抗癌的效果，同时又含有维生素E，能够让乳房组织更有弹性。此外，女性常吃银耳、黑木耳、香菇等食物，可以起到抵抗乳腺癌的作用。
鱼及海产品
生活中常见的黄鱼、甲鱼、泥鳅、鱿鱼等鱼类，以及海带、海蒿子等食物，都富含有人体所需的微量元素，可以起到保护乳腺的作用，合理多吃可以帮助消除乳腺增生。其中，吃海带可以促使卵巢滤泡黄体化，恢复内分泌平衡，从而缓解乳腺增生。
消除乳腺增生可吃哪些食物?此外，在平时女性还可多吃各色水果，新鲜蔬菜，牛奶及乳制品，以及谷类食物等，它们都对乳房健康的维护起到促进作用。
哪些食物可以多吃呢?
1.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
2.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
3.海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
上述我们已经详细的介绍了消除乳腺增生吃什么好了，专家说，我们可以通过乳腺增生的饮食来达到促进治疗和缓解症状的作用，但是并不能从根本上行治愈疾病，女性要想治愈疾病，一定要到医院做检查，在医生的帮助下治疗乳腺增生。
（责任编辑：jbwq）
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