时间 : 2016-03-21 15:58:22 来源：寻医问药
有效改善肾虚病症保健康!很多男性都会问那肾虚了怎么办?如何补肾壮阳。其实生活中多做一个小动作也是可以改善肾虚的，下面让我们一起了解!
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有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒;患有骨质疏松症的人也最好不做。
另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好小时左右做次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。健康养生专家提醒，多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。
有效改善肾虚病症保健康!小小的运动让我们更好的摆脱肾病的困扰，祝您生活更幸福，出现肾病症状选择正规的肾病医院进行治疗，祝您早日康复。
（责任编辑：jbwq）
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