时间 : 2016-03-21 15:58:11 来源：寻医问药
大多数患者在治疗肾虚这种疾病时，主要都是以调养为主，人家医生也都会告诫患者，千万避免自行配药，用药过猛，避免对身体造成更大的危害，为了能够帮助患者们起到缓解病情的作用，让患者尽快康复，我们今天就来介绍一些能够对肾虚进行调养的方法。
大多数患者在治疗肾虚这种疾病时，主要都是以调养为主，人家医生也都会告诫患者，千万避免自行配药，用药过猛，避免对身体造成更大的危害，为了能够帮助患者们起到缓解病情的作用，让患者尽快康复，我们今天就来介绍一些能够对肾虚进行调养的方法。
一、患者要经常的活动腰部，这样看可以使腰部的气血循环的更加畅通，使肾气得到不断充养。同时适当的运动可以改善自身的体质，促进营养物质的吸收，使肾气得到巩固。
二、平时可以自我按摩脚心部位。因为脚心部位的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩可以益精补肾、强身健体、防止早衰。
三、多吃含有蛋白质及铁的食物，比如木耳、大枣及乌鸡等。护肾的食物有海参、人参及韭菜等。
四、患者平时要多进行一些户外的运动，比如慢跑、瑜伽、打球、太极等，但是一定要坚持，这样可以起到很好的强身健体的功效。
肾虚患者的注意事项进行总结：
一、不要吃嘌呤含量高的食物
高尿酸患者要限制含嘌呤高的食物的摄入，应尽可能减少食物的磷和嘌呤的含量，可将瘦肉和鸡肉等汆水后取肉食用。嘌呤含量较高的食物有扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛肉等，这些食物应尽量避免。饮水量应大于3000毫升每天。平时不吃火锅喝肉汤。
二、限制脂肪和盐的摄入量
血脂水平偏高的患者，在各种食物在制作过程中尽量采用水煮或蒸，少用炒，尽量避免油炸。不吃动物内脏、鱼籽、猪脑等。应该限制盐的摄入量，最好是将3克盐做成样品，放在小瓶子内，每天都能清楚的看到3克食盐是多少。
三、可以多吃鸡蛋
鸡蛋是营养丰富、必需氨基酸含量百分比较高，而且价格便宜的动物蛋白，是经济困难者的首选。
四、可以适当吃些大豆蛋白
有研究表明以大豆蛋白为主的低蛋白饮食对延缓肾功能的恶化更有效，而且大豆所含蛋白量是所有食物中最高的，价格还便宜。建议患者可以食用大豆及其制品，但是最好选择鲜豆类及内酯豆腐而不需选用传统工艺制作的豆制品。
患有肾虚的患者，在日常生活中一定要减少也含有嘌呤食物的摄入，并且还要限制对脂肪和盐的摄入量，可以多吃一些鸡蛋和大豆，补充身体所需的足够蛋白质，这样就能够帮助自己起到缓解病情的作用，也不会对自己的身体造成伤害，能够让患者尽快的康复。
（责任编辑：jbwq）
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