白癜风患者如何做好保健措施

时间 : 2016-03-21 08:41:23 来源：寻医问药

[摘要]

目前白癜风发病率较高，很多患者都不知道该如何针对白癜风进行预防保Ｎ颐蔷屠唇步庖幌掳遵胺缁颊呷绾巫龊帽＝〈胧

白癜风患者如何做好保健措施?白癜风是一种顽固性皮肤病，难治疗，易复发，白癜风患者的自我调理对于治疗的帮助还是很大的，那么，白癜风患者如果做好保健措施?专家给大家做了以下介绍：

1、食用草本植物类食品：据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统;三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。

2、保证睡眠：专家认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。

3、合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0。009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

4、生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜。

5、饭前吃水果：据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

通过上面对“白癜风患者如何做好保健措施”的介绍，大家应该有所了解吧，专家提醒：白癜风虽说难治疗，但是不是不治之症，只要白癜风患者能够保持良好的心态，及时去正规权威的医院治疗，就一定能够痊愈的，如果您还有什么想了解的，可以与我们联系，我们会给您一个满意的答复。

（责任编辑：jbwq）