时间 : 2016-03-17 14:21:29 来源：寻医问药
股骨头坏死是平常的骨关节病之一。一般因风湿病与血液病或者烧伤等疾病引起，先破坏邻近关节面组织的血液供给，从而造成坏死。最主要症状，从间断性疼痛慢慢发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。
股骨头坏死的锻炼主要有种呢？能够认识过早的认识到这些知识对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。
一、直腿抬高锻炼法
1、动作要领：患者要仰卧，两手放在腿的两边，膝关节要伸直，缓缓的抬起下肢，下肢要在空中悬浮一分钟左右，然后缓慢的放下，两腿交替的做这种运动。
2、适应症：下肢肌肉萎缩者，下肢没有力气的患者和拄着双拐的患者。
二、勾足锻炼法
1、动作要领：患者要仰卧，两手放在腿的两边，膝关节要伸直，足尖要使劲的往里伸，然后缓慢的放下，每次要坚持一分钟左右，两脚交替的进行。
2、适应症：小腿肌肉没力气的患者和大腿肌肉萎缩的患者等都能做此运动。
三、外展锻炼法
1、动作要领：患者要仰卧，患病的肢体要向外使劲的展开，持续时间为一分钟左右，每天要做三到五次，以后逐渐增加。
2、适应症：关节外展功能受限的患者。
四、踏空锻炼法
1、动作要领：患者要仰卧，双手放在腿的两边，髋关节和膝关节同时弯曲，小腿在空中悬浮，做屈伸运动，每天要到三到五次，每次要做三到五分钟。
2、适应症：在塌陷期卧床休息的，患肌肉萎缩的，关节运动受限的患者都适用这个方法。
五、内外旋锻炼法
1、动作要领：患者要仰卧，两手放在腿的两边，足尖要使劲的旋转，持续时间为一分钟左右，两脚之间相互交替。每天要做三到五次。
2、适应症：关节外展功能受限的患者等。
上述内容就是对股骨头坏死的康复训练的方法的详细讲解，如果发现家中有以上类型的的股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期，祝您早日康复。
（责任编辑：jbwq）
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