改变白癜风抑郁心理的六种妙招

时间 : 2016-03-17 14:19:22 来源：寻医问药

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[摘要]

白癜风虽不痛不痒，但是影响患者美观，对患者精神心理产生不良影响，使白癜风患者心理压力大，心情抑郁，这给治疗带来了很大的影响，不利于白癜风的治疗。对此，为白癜风患者提供了改变白癜风抑郁心理的几种妙招：

一，积极参加锻炼：体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

二，饮食调节，改善营养：多吃全麦面包、蔬菜、鸡蛋等这样的食品。

三，走亲访友：找知心的、明白事理的亲友，向其倾吐心里话。

四，转移注意力，通过奋发工作，转移精力，一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。

五，四处走走，旅游散心：心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，疲劳、苦闷之感顿消。

六，看看电影、娱乐节目，听听音乐。抑郁时，看个喜剧片，这种移情效应是很明显的。

专家提醒患者：需自我心理调节，多做感兴趣的事。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外，生活正常且规律化也很重要。按时吃饭，起居有时，定期进行体育锻炼，多做有氧运动。多做一些白癜风的保健活动可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

（责任编辑：jbwq）