家长们要怎样帮助孩子减肥呢？

时间 : 2016-03-16 17:35:51 来源：寻医问药

[摘要]

孩子变胖了，家长们要怎样帮助孩子减肥呢，家长们不可能让孩子节食减肥，因为孩子正在长身体不能利用节食减肥这样对孩子的发育成长是很不利的，所以家长们要怎样做呢，今天我们来介绍一下帮助孩子减肥的方法，家长们要注意一下

孩子变胖了，家长们要怎样帮助孩子减肥呢，家长们不可能让孩子节食减肥，因为孩子正在长身体不能利用节食减肥这样对孩子的发育成长是很不利的，所以家长们要怎样做呢，今天我们来介绍一下帮助孩子减肥的方法，家长们要注意一下。

现在的社会，不知道是因为生活得到了改善，还是因为环境污染严重的原因，许多宝宝也会患上小儿肥胖症。宝宝稍微胖一点点是常见的，但是如果超过了一个宝宝所应该拥有的可爱，那爸爸妈妈们可要开始担心了，因为这极有可能是患上了小儿肥胖症。

一、控制饮食必须使摄入的能量低于身体总消耗的能量，长期坚持供给患儿能减轻体重、容易坚持并能促进生长发育的饮食。根据患儿年龄、肥胖程度将肥胖儿的每日总热量分为3种。以学龄儿童为例：严重肥胖并有肺通气不良综合征者，每日给予3347KJ(800KCAL)热量，使体重迅速减轻;中度肥胖者给予4184KJ;(1000KCAL)轻度肥胖者给予5020KJ(1200KCAL)。

食物能量来源应为高蛋白质(30%～35%)、低脂肪(20%～25%)、碳水化合物占40%～45%。食物的体积应尽可能大，以产生饱感。青春期由于生长增速，机体需要蛋白质增加，此时热量中蛋白质可占50%-60%，即使如此，有时还发生负氮平衡，使肌肉软弱。因此，蛋白质供应极为重要。

二、加强运动使能量消耗增多，单纯控制饮食不能使体重减轻，辅以运动锻炼则减肥效果较好。但肥胖小儿常因运动时气短，动作笨拙而不愿锻炼，应提供能促进能量消耗又容易坚持的运动项目，如晨间跑步、散步、踢球、做操等。运动锻炼还可促进甲状腺素的生理反应和减低腋岛素的分泌，使脂肪合成减少。运动还促进肌肉的发育，保持体力。

三、药物治疗很少用于儿童，易于产生药物依赖，若不控制饮食，则不能收效。

四、心理治疗对肥胖儿应定期门诊观察，不断鼓励和提高他们坚持控制食量及运动锻炼的兴趣。一旦体重减轻、患儿精神状况随之好转。

疾病总是早治疗的好，小儿肥胖症亦是如此。宝宝们如花般的年龄，亦是意味着他们有很长的人生之路需要自己去走，而那时，爸爸妈妈们是不可能陪着他们的。然而，多学习一些宝宝患有小儿肥胖症的治疗方法，就可以帮助宝宝们多争取一些人生的机会，从而拥有更加美好的未来。

上面介绍的是小儿肥胖的治疗方法，其实要说减肥的最佳方法还是运动减肥，因为这种方法是最健康的最实用的，而且反弹最慢的，但是这中方法最重要的是要坚持，只有坚持才能有效果，家长们要陪着孩子一起将减肥进行到底。

（责任编辑：jbwq）