幼儿肥胖应该怎么办

时间 : 2016-03-16 17:35:22 来源：寻医问药

[摘要]

最近几年来，因为我们大家的生活水平都提高了，一些家长总是希望给孩子补充营养，导致孩子的身体越来越肥胖，有一些家长对于如何治疗小儿肥胖症非常的茫然，也不知道该如何去做。那么下面我们就拭目以待来看看小编的介绍吧。1.限制饮食限制饮食既要达到减肥目的

最近几年来，因为我们大家的生活水平都提高了，一些家长总是希望给孩子补充营养，导致孩子的身体越来越肥胖，有一些家长对于如何治疗小儿肥胖症非常的茫然，也不知道该如何去做。那么下面我们就拭目以待来看看小编的介绍吧。

1.限制饮食

限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%，即可不需要严格限制饮食。

重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多，饮食应以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪为宜，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

2.增加运动

肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动，以防增加食欲。

3.行为治疗

教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

4.治疗方案

以运动处方为基础、行为矫正为关键技术、健康教育(包括饮食调整)贯彻始终;以肥胖儿童为中心，教师、家长和医务人员共同参与;以日常家庭生活为主要调控实施的场地、配合寒暑假集中生活训练的综合治疗方案。

5.运动处方

测试个体最大氧消耗，以个体最大有氧能力的50%为平均训练强度，制定训练方案。每天训练1～2H，每周训练5天，一个疗程L2周。运动训练的目的还在于使体育训练成为日常生活的习惯，能经常保持和坚持体育锻炼;掌握训练的技术，自我保护的知识、方法，坚持正确、科学的锻炼。选择体育运动形式要注意兼顾减少脂肪的有效性、儿童长期坚持参加的可行性和儿童乐于参加的趣味性。

6.行为矫正方案

通过个别访谈，家庭访问/家长会和学校访问(教师、同学)进行行为分析。制定行为矫正方案包括基线行为、中介行为、目标行为。制定鼓励/惩罚规则，正/负诱导方法。选定相关参数/指标。在家长参与方面特别强调(外)祖父母参与，这对中国肥胖儿童的体重控制效果及巩固影响极大。

关于小儿肥胖症的具体知识，以上的文章已经给大家介绍的很清楚了，我们了解了此病对孩子的健康危害，所以我们家长一定要加以重视，适当的从饮食上来加以调理让孩子做到少食多餐的原则。

（责任编辑：jbwq）