做手指操可以预防老年痴呆

时间 : 2016-03-16 11:06:10 来源：寻医问药

[摘要]

现在大家以对老年痴呆并不陌生，痴呆不仅对患者的身体造成了严重的危害，而且对患者的家庭也造成了负担，那么老年痴呆的预防方法都有什么呢?针对这个问题，就请专家为我们详细介绍一下老年痴呆的预防方法

1、指节奏操：先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头，即先分别揿按食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来分别揿拉无名指3次，中指1次，食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的顺序，总共揿按16次。接着换左手操作。

2、指交叉相握：两手十指交叉用力相握，然后用力猛拉开，给指部肌肉必要的刺激，做10余次。

3、激手掌中点：即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次。

4、擦指尖：经常交换揉擦中指尖端。

5、指运动：经常进行手指的运动，如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。

6、指分开并拢：将双手手指依次分开二指，又依次二指并拢，每日2次，每次100下。

7、屈伸：十指抓拳后伸展，做8-16次。然后两手握拳后，先拇指与小指同时伸开，再食指与无名指同时伸开，中指不动;再是食指、无名指与中指相合，最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1次，做8-16次。

做手指操可以预防老年痴呆，以上是专家对老年痴呆的预防方法的详细介绍，希望能够帮助您，如有更多问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后网祝您身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 老年痴呆预防老年痴呆痴呆

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