时间 : 2016-03-16 11:06:00 来源：寻医问药
老年痴呆已经悄悄地逼近了我们，而他的后果，是极为严重的，甚至可能威胁生命。因此，做好老年痴呆的预防就显得尤为重要
老年痴呆已经悄悄地逼近了我们，而他的后果，是极为严重的，甚至可能威胁生命。因此，做好老年痴呆的预防就显得尤为重要，通常预防老年痴呆可以通过下面的这些方法：
首先是防止动脉硬化。老年人可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。
其次是注意智力和身体机能方面的训练。应勤于动脑，多活动手指等关节。
第三是注重精神调养。要注重调养七情之气，保持乐观情绪，减少忧愁和烦恼。
第四是加强锻炼。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。
第五是起居饮食要有规律。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。
第六是亲人的关爱。
做好预防老年痴呆的工作，预防老年痴呆主要体现在上述所说的这些方面，相信您看了这篇文章后，会提高对于老年痴呆的警惕性，做好日常的预防可以让您家的老人远离老年痴呆的困扰.
（责任编辑：jbwq）
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