时间 : 2016-03-16 11:03:43 来源:寻医问药
了解预防面瘫很重要,面瘫的发病通常都是比较突然的,让人没有任何心理准备,这样我们就要好好的预防面瘫的发生,下面我们就简单了解一下预防面瘫的方法。
因为压力大导致我们经常会受到一些疾病的困扰,有几种常见的慢性病,现在我们就来说一下面瘫,为了防患于未然,下面我们先来介绍一下怎么预防面瘫。当我们了解了怎么样预防面瘫后,就可以避免很多不必要的麻烦。生活更加和谐美好。
远离风寒吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹空调、风扇,尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,尤其应多加注意。勿用冷水洗脸,每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。
注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。
心理减压面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我心理调适,如:倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。
适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如:散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循环得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。
及时就医一旦发病,要及时到正规医院治疗,以免错过最佳治疗。
以上就是对预防面瘫方法的简单介绍,如果您还有其他问题,或是觉得自己有面瘫的因素,请及时到正规内科医院进行治疗。
(责任编辑:jbwq)
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