时间 : 2016-03-11 15:36:09 来源:寻医问药
癫痫病是一种常见的疾病,它的康复离不开日常生活中的调理及锻炼。
人常说,生命在于运动,健康的身体跟平时的运动是分不开的。因此,对于癫痫病患者来说,适当的运动更是必不可少的。癫痫病患者因长期服用药品导致钙质流失,增加运动可强身健体抵抗病情,出去走走晒晒太阳可补充体内钙质,以下常见的几种适合癫痫病患者的运动:
1、散步:时间自己选择,但是最好有固定的。比如在晚饭后或者在紧张的劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,也能调节大脑神经。
2、慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动中放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
3、练气功:最符合静养的原则,是癫痫病患者调养的好方式。如果能达到较高境界,对调节机体机能有较大功效。
4、打太极拳:是一种非常好的活动方式,特别值得推荐的是杨氏太极简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气最好。
专家提醒:癫痫病是一种常见的疾病,它的康复离不开日常生活中的调理及锻炼。因此,在日常生活中不必过多的限制癫痫病人的饮食、运动等,但要注意避免诱发因素。
(责任编辑:jbwq)
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