时间 : 2016-03-10 16:12:36 来源：凤凰中医
腋臭，就是我们通常数的狐臭，它会在人体出汗的时候分泌出一些难闻的气味儿。其产生受生活环境、遗传因素、健康状态的影响，多发生在青年时期，给腋臭患者带来许多心理负担，影响患者的工作、交际。形成良好的饮食习惯对于祛除腋臭有着很大的作用，那么如何通过饮食调整腋臭呢
腋臭，就是我们通常数的狐臭，它会在人体出汗的时候分泌出一些难闻的气味儿。其产生受生活环境、遗传因素、健康状态的影响，多发生在青年时期，给腋臭患者带来许多心理负担，影响患者的工作、交际。形成良好的饮食习惯对于祛除腋臭有着很大的作用，那么如何通过饮食调整腋臭呢?
腋臭饮食调理一、宜吃乳酸类食物
乳酸饮品可抑制体内细菌的生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，酸性环境可以抑制细菌的繁殖、生长。
腋臭饮食调理二、宜吃水分多食物
水分多的蔬果瓜类，如西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子等，可以增加体内的水分，增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭的味道。
腋臭饮食调理三、忌肉类食物
肉类中含有大量蛋白质，而蛋白质为细菌的繁殖提供温床，所以腋臭患者饮食上有什么要求，患者吃肉的分量就要减少，可以多吃禽肉、鱼肉等。
腋臭饮食调理四、忌油类食物
人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，最终随着油脂腺排出体外，使大量的油脂堆在体表，让细菌分解，形成体臭，增加了身体难闻的气味。另外，口味重的食物被人体吸收后，异味会随汗腺排出，从而增加体味。
（责任编辑：jbwq）
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