时间 : 2016-03-10 15:27:47 来源：凤凰中医
我们都知道，脑中风是特别严重的一种疾病，它发生后不仅可能导致患者残疾，而且还有致命的可能，所以，我们一定要注意做好有关的预防措施，而其实想要预防它并不是很难的事，只要多注意生活中的
我们都知道，脑中风是特别严重的一种疾病，它发生后不仅可能导致患者残疾，而且还有致命的可能，所以，我们一定要注意做好有关的预防措施，而其实想要预防它并不是很难的事，只要多注意生活中的小细节就可以了，下面，我们具体来认识一下。
洗澡水温不可过高过低：
这是大家特别是那些上了年纪的朋友在平时特别要注意的，洗澡水应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年人身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。
大便时不可过于屏气用力：
便秘是很多老年人会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时老年人过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。所以，大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。
早晨起床应赖床数分钟：
赖床在很多时候人们会以为是一个坏习惯，其实，早晨起床赖床几分钟是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。
综上所述，做好脑中风疾病的预防措施其实并不像大家想像的那样难，只要大家在生活中注意多了解一些有关脑中风的常识，并从生活中的小事做起，一般就能够有效防治此病发生了。
（责任编辑：jbwq）
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