时间 : 2016-03-10 15:27:45 来源:凤凰中医
在静脉曲张被称为“腿杀手”。其主要表现为小腿出现蜿蜒扩张迂曲的浅静脉,尤其以站立时静脉曲张最为明显,患者后期将出现小腿皮肤萎缩、色素沉着、脱屑、皮肤皮下组织硬结。常见发病
在静脉曲张被称为“腿杀手”。其主要表现为小腿出现蜿蜒扩张迂曲的浅静脉,尤其以站立时静脉曲张最为明显,患者后期将出现小腿皮肤萎缩、色素沉着、脱屑、皮肤皮下组织硬结。常见发病于教师,警察,餐馆,理发师,厨师以及强体力劳动者。那么,要怎样预防静脉曲张呢?预防静脉曲张的方法有哪些?
一、静脉曲张的健身功法
1、桩功:调活气血、激发正气、疏通经络、提升阳气。
2、按摩脚:洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位,可全脚按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴或是太冲穴,对头昏、疲劳、厌食、面色晦暗、高血压、失眠、便秘等有防治作用。
3、高抬贵脚:每天将双脚翘起2-3次,平或高于心脏,此时脚和腿部血循环旺盛,下肢血液流回肺以及心脏的速度加快,得到充分循环,头部可得到新鲜的血液和氧,同时对脚部穴位和反射区也是一个良性刺激。
二、内功推拿治疗静脉曲张的理疗原理
1、通过调气,促进血管通畅、消除组织水肿、改善血液循环、修复受损或是坏死的肌肉神经组织,达到血管全面彻底康复。
2、用独特手法剥离粘连、理顺筋肉、活血化瘀、通络导滞。
3、通过内气外发,运用人体热能来解毒溶栓、消肿止痛。
4、推拿肾经、肝经以及心包经等经络,来舒肝强筋、温经散寒、调活气血。
三、静脉曲张的药膳食疗
静脉曲张患者饮食上可选山楂、油菜、金橘、丝瓜、赤豆、芝麻等活血之品,还可选食牛肉、鸡肉等温性食物,不要食用辛辣刺激食物,一定要忌烟酒。
静脉曲张患者是不能用热水泡脚的,会刺激血管扩张,从而加重病情。
以上是新浪中医为大家介绍的预防静脉曲张的方法有哪些,相信大家都了解到了,那么,小编建议长期处于一种姿势工作的朋友们,一定要安排好劳作时间,让身体得到缓解。
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