浅析预防静脉曲张的方法

时间 : 2016-03-10 15:27:45 来源：凤凰中医

[摘要]

　　静脉曲张这种疾病，越来越常见。其产生的原因通常是因为长期站立或者身负重物所致。其发病人群主要集中在搬运工，教师，军人等特殊的群体。那么，有什么方法可以预防静脉曲张病症的产生呢?

静脉曲张这种疾病，越来越常见。其产生的原因通常是因为长期站立或者身负重物所致。其发病人群主要集中在搬运工，教师，军人等特殊的群体。那么，有什么方法可以预防静脉曲张病症的产生呢?要想更好的预防静脉曲张，需要从以下几个方面入手。应避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。多做运动，通过积极锻炼、减去多余的体重，可以减少静脉负担，减轻静脉曲张症状。保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。对于长期站立的人来说，最好穿弹性袜，可以缓解病症。若静脉压于治疗前过高的病人，应于白天工作时，持续穿医师处方之弹性袜。请于每日起床前即穿上弹性袜，并做几分钟反复抬腿伸脚运动。因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。保持弹性袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。一双良质之弹性袜其弹性约可维持六个月，因此当弹性袜失去弹性之时应立即更换。全文介绍了关于怎样预防静脉曲张疾病的一些方法。这些简单易学的方法对静脉曲张的早期预防作用还是比较可靠的。但是，如果一旦出现了静脉曲张的相关症状，建议还是要接受正规的康复理疗。

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