预防脑萎缩药物

时间 : 2016-03-10 15:16:52 来源：凤凰中医

[摘要]

　　预防脑萎缩药物。出现了脑萎缩，是现在最常见的一种疾病。疾病主要发生在老年人群体里。在疾病出现的时候，给患者的身体带来巨大的损伤，严重的还会出现生命危险。为了不让疾病给我们的身体造成生活，就一起来看看预防脑萎缩药物有哪些?

预防脑萎缩药物。出现了脑萎缩，是现在最常见的一种疾病。疾病主要发生在老年人群体里。在疾病出现的时候，给患者的身体带来巨大的损伤，严重的还会出现生命危险。为了不让疾病给我们的身体造成生活，就一起来看看预防脑萎缩药物有哪些?中老年人如何预防脑萎缩：一、清淡饮食，大便通畅：出现心脑血管疾病最关键的原因就是患者有便秘情况，从而致使脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。二、积极防治血管性疾病：调查发现，心脑血管室是引发脑萎缩最常见的原因之一。所以我们如果不想让脑萎缩出现，就要确保预防血管性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯，重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。三、增加社会活动是脑萎缩的预防方法之一：俗话说得好“用进废退”，所以我们在日常的生活当中一定要多读书看报、经常写写算算，进行一些有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。四、良好心态延缓脑衰老：中老年人遇事宜心平气和，要以开阔的胸襟、宽宏的气量处理工作和生活中出现的问题。总之，保持良好的心态也是延缓大脑衰老的好方法。五、碱性食物缓解脑疲劳：“脑力劳动强度大的中年人，平时除应保证足够的睡眠之外，还应该注重一些碱性食物，及时缓解脑疲劳。”谢裕华指出，如茄子、绿豆、芹菜、蘑菇、葡萄、苹果等碱性食品对大脑的健康就有很大的益处。另外，研究发现，大脑还“偏爱”卵磷脂，因为卵磷脂在人体内能产生乙酰胆碱，这种物质被誉为脑细胞之间传递信息的“信使”。因此，平时可适当吃些富含卵磷脂的蛋黄、黄豆或豆制品，以促进脑细胞的代谢。从中医的观点来看，“脑肾同源”，要健脑还可以适当补充一些补肾的食物，如韭菜、蒜苗、韭黄、山药、核桃仁等等。平常可适当煮健脑补肾的汤等，如：何首乌煲鸡、蚕蛹核桃炖瘦肉、何首乌巴戟炖老母鸡等。但补肾健脑的食物要根据个人体质来选择，最好是在医生指导下食用。六、有氧运动抑制脑萎缩：有研究指出，有氧运动可以帮助抑制约开始于40岁的脑萎缩。特别是生理性脑萎缩的病人，每周进行三小时或更长时间的有氧运动后，他们大脑容量中的灰色与白色物质有增加的趋势。不过，中老年人不宜多做爆发力大的运动，而应多做些耐力方面的有氧运动，比如跳绳、登山等。另外，手臂反复做旋转运动，手掌与手指的穴位得到刺激，有利于手部手臂的经脉气血畅流，反馈大脑，亦可达到脑保健的作用。但要注意的是，应根据自身情况选择运动方式、控制好运动量。如年龄较大、健康状况欠佳的老年人，不适合远行，在小区、公园内的广场参加一些运动幅度不大力所能及的健身操，伸伸手弯弯腰，活动活动筋骨即可。以上就是专家为我们大家介绍额一些预防脑萎缩药物。为的就是不让我们在生活当中受到疾病额折磨。特别是老年人，在生活当中，更加多注意自己的身体，不要让疾病危害我们的身体健康。如果出现了疾病，也要及时的去治疗。让疾病早日脱离我们的身体。有一个健康的身体生活每一天。

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