预防静脉曲张的好方法是什么

时间 : 2016-03-10 15:16:24 来源：凤凰中医

[摘要]

在我们生活中，我们可能对静脉曲张不是很了解。近年来许多城市中患上静脉曲张的患者越来越多了。因为长期久坐不动，城市办公市人群通常是静脉曲张的高发人群。那么预防静脉曲张的好方法是什么？下面就让我们具体的了解一下吧。

在我们生活中，我们可能对静脉曲张不是很了解。近年来许多城市中患上静脉曲张的患者越来越多了。因为长期久坐不动，城市办公市人群通常是静脉曲张的高发人群。那么预防静脉曲张的好方法是什么？下面就让我们具体的了解一下吧。预防静脉曲张的好方法是什么？静脉曲张是生活中常见的一种疾病，其影响着我们患者的正常生活和工作，所以我们一定要注意及早治疗。其实日常生活中我们只要多多注意生活中的一些事项就能起到预防的作用。首先，对于那些需要久站或者是需要久坐的朋友们来说，工作时应不时变换一下姿势。跷二郎腿的时候，一段时间后应变换两腿位置。患者朋友们应该注意预防便秘;生活中的女性朋友在束腰时候注意不要过紧，回家后应该让全身放松。肥胖者应有减肥计划。饮食上的注意事项也是很重要的，患者们的饮食应该注意清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。注意戒烟酒。锻炼对于预防静脉曲张也是很关键的，我们应该要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性，是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。预防静脉曲张的好方法是什么？相信患者通过以上的介绍已经了解到。发生静脉曲张要及早检查和治疗，以免错失治疗的良机。生活中要保持良好的生活习惯。在此，祝患者早日康复。

（责任编辑：jbwq）