预防肝癌首先要预防脂肪肝

时间 : 2016-03-10 15:15:28 来源：凤凰中医

[摘要]

肝癌的发生很多时候都是在患者毫无防备的情况下发生，想要预防肝癌就要从日常生活中的很多方面入手。而导致肝癌的最首要因素就是脂肪肝，有一项数据显示，肝癌患者中有将近一半的人是由于脂肪肝一起的。因此，想要预防肝癌就要从预防脂肪肝开始。

想要预防脂肪肝就要从下面的几个方面入手：

1、控制体重肥胖容易导致很多种疾病，脂肪肝就是其中之一，因此想要预防脂肪肝就要控制体重，减少高热量、高糖、高脂肪的食物。为了控制体重就要限制脂肪类的食品，不吃或者少吃甜食、油炸食品以及鸡汤、鱼汤，不要吃动物的肝脏等。

2、合理的饮食，均衡营养的饮食是保持人体健康的关键。最好是每天摄入的蛋白质应该达到80~100克，主食不能太精细，应该常吃粗粮，比如玉米、豆制品等，这些东西可以降低甘油三脂、低血清胆固酸，保持人体酸碱平衡，应起到降脂的作用。

3、多吃水果、蔬菜。为人体补充足够的维生素和纤维素。

4、注意锻炼身体。适当的锻炼可以增强体质，加强体内脂肪的消耗。患病吃药的时候要慎重的选择药物，因为药物都是要经过肝脏解毒的，过量的药物会导致脂肪肝的发生，因此要防治药物的毒副作用对肝脏有损害。

以上为大家介绍的就是预防脂肪肝的一些措施，希望大家能够在日常的生活中多加注意。预防脂肪肝就是预防肝癌的第一步，因此大家一定不能够掉以轻心。如果大家对于肝癌的预防还有什么不清楚的地方，可以咨询相关的专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肝癌

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