美国专家解读幼儿宝宝辅食添加方案

时间 : 2016-03-10 13:06:43 来源：网络

[摘要]

美国专家解读幼儿宝宝辅食添加方案。你知道给孩子吃什么好吗？你知道应该如何给孩子添加辅食吗？你知道辅食该如何处理吗？别急，让美国育儿专家告诉你，让你的宝宝健康又营养。

孩子健康成长是爸爸妈妈最关心的问题，而合理添加辅食对于预防小儿营养不良有着十分重要的作用。因此，了解辅食添加的方法，并且采取正确的措施，对于家长来说十分重要。

你知道给孩子吃什么好吗？你知道应该如何给孩子添加辅食吗？你知道辅食该如何处理吗？别急，让美国育儿专家告诉你，让你的宝宝健康又营养。

美国专家解读幼儿宝宝辅食添加方案

美国专家指出，对于孩子来说，不同的年龄辅食的添加方式不同，处理办法也有区别。

4—6个月

从加谷类食物开始，配以母乳。每隔几天引入另一种谷类食物，如燕麦片，然后可以喝汤，吃果酱、蔬菜，一天2次。

【每日食谱】吃12茶匙煮熟的温米饭，55克胡萝卜泥。

【辅食处理】

果汁：选择新鲜水果洗净切半，将果汁挤出后以纱布过滤，原汁加等量冷开水即可喂食。

菜汁：选择绿色新鲜蔬菜，去除大茎，放入沸水中煮一下，然后丢弃菜叶，冷却后即可食用。

米糊、麦糊：将米粉或麦粉置于碗中，加开水调和成糊状。

7—10个月：

开始吃香蕉、苹果酱、南瓜、煮鸡蛋，逐渐吃肉末、家禽或鱼肉，最多一天3次。

【每日食谱】12茶匙大麦食品、110克捣碎的香蕉、1个打散的蛋黄、110克土豆泥、110克鸡肉和米饭。

【辅食处理】

果泥：选择熟软、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取果肉，碾压成泥。

菜泥：将绿色新鲜蔬菜洗净，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。

蛋黄泥：将新鲜鸡蛋整只放入沸水中煮熟，取出蛋黄以汤匙压碎成泥。

肉泥：里脊肉洗净用汤匙刮成泥，加入少许水搅拌均匀，置于碗中蒸熟。

鱼肉泥：鱼去皮去骨洗净，蒸熟后捣成泥状。

豆腐泥：豆腐以水冲净后，除去外层硬皮，以汤匙捣碎加适量开水调匀后蒸熟。

稀饭：米洗净后浸泡在10倍水里30分钟，以大火烧开后改成小火煮50分钟，熄火后10分钟，以汤匙捣碎后喂食。

蔬菜粥：煮好的饭加5倍水再煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，加入稀饭中搅匀。

碎肉粥：煮好的饭加5倍水煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将肉泥加入稀饭搅匀即可食用。

10—12月：

可以开始吃软的混合食品，最好是不用咀嚼，放到嘴里就能化的食物。如软面条加番茄酱等。一天吃三四餐，加两次营养小吃，比如一小杯酸奶。

【每日食谱】18茶匙婴儿麦片、115克酸奶、一碟豌豆、170克面条。

【辅食处理】

细碎的蔬菜：将菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，煮软后即可喂食。

蒸全蛋：蛋打入碗中，加水或汤汁至8分满，放少许盐搅匀后，置于锅中蒸熟。

1岁及以上：

增加全脂牛奶，2岁后可改为低脂或脱脂奶。一天吃三四餐，加两次营养小吃。每日食谱：4—8汤匙蔬菜或水果泥，或者切成小块。4份谷类食物(如一份面包、两汤匙米饭、土豆或者面条)，30克鸡肉、鱼肉或者鸡蛋。

小贴士：孩子7个月前，不要做胡萝卜泥、菠菜泥、因为它们含有大量硝酸盐，会导致孩子贫血。1岁前，避免蜂蜜，因为它含有孢子，可能引发波特淋菌中毒。4岁前，不要吃坚果、瓜子、硬的或黏的糖果、口香糖、整个的葡萄、樱桃等，以免窒息。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 辅食辅食的添加辅食的作用营养不良的预防

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