增强抵抗力预防秋季小儿感冒

时间 : 2016-03-10 13:06:26 来源：网络

[摘要]

秋季多变的气候易使小儿得感冒，妈妈应帮助宝宝增强抵抗力，预防小儿感冒。预防方法如下：1、让孩子运动锻炼，秋季可锻炼孩子的防寒能力；2、调节饮食，多给宝宝补充维生素C；3、穿衣有方，为孩子及时增添衣服，半夜孩子睡觉注意避免着凉。

身处略刚寒冷的秋季，小儿易受感冒的来袭。抵抗力较弱的宝宝易得小儿感冒，让妈妈们颇为担心。妈妈们都渴望着宝宝有超强的抵抗力能够让疾病无从下手，不过帮助宝宝增强抵抗力，可要一步步走起。如今秋季当道，小儿感冒频发，家长们就从帮助宝宝预防小儿感冒做起吧。接下来，小编就为大家介绍预防小儿感冒的方法。

运动锻炼为其一：

俗话说：春捂秋冻。立秋之后可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。儿科医生表示，对常患呼吸道疾病的孩子来说，秋季是最佳的锻炼时间。

到户外进行耐寒运动，建议妈妈选择清晨，虽然气温相对中午要低一些，但是就锻炼御寒能力而言，这是一个很好的时间。早晨锻炼时给宝宝穿衣不宜过于厚实，建议带上毛巾方便随时擦汗。户外运动类型可以选择登山、在旷野或山坡上爬行、奔跑等。1-3岁的孩子，在寒冷的空气里也可以到户外走走，时间最好控制在5-10分钟。3-6岁的孩子，冷天也可以在室外游戏、追逐，活动时脱掉一件衣服，等活动完再穿上。

调节饮食为其二：

增强宝宝免疫力的另一种方法是注意调节饮食。对于0-6个月的宝宝，饮食尽量以母乳为主，母乳中所含有的SlgA是帮助宝宝建立防御机制的重要物质。妈妈也可以是适当给宝宝喝益生菌冲剂，益生菌能够增加宝宝肠胃里有益菌的数量，令肠胃消化能力更好。

而对于更大一点的宝宝，妈妈要多给宝宝补充维生素C，维生素C能够帮助人们增强抵抗力，特别是对抗上呼吸道感染的能力。小编推荐妈妈们尝试维生素C营养补充液。这款营养补充液口碑好，液体的形式和天然的桔子口味能让每个年龄阶段的宝宝喜欢。另外，有很多网友都说吃过牛初乳之后，宝宝抵抗力确实有变好。如果经济条件允许，也可不妨一试。

穿衣有方为其三：

秋天的日夜温差特别大，宝宝们出门或者呆在家都有不同的穿衣法则，妈妈应该怎么办？

出门在外别忘薄外套。和宝宝出门，妈妈不妨多给宝宝带上一件薄外套和长裤，温度比较高的中午或者在户外时可以脱下。小编还推荐妈妈出门前给宝宝带上帽子，白天可以遮阳，天凉了可以保暖。保护好宝宝的小脑袋，宝宝受凉的几率也就大大降低哦。

睡觉最好用包被。在室内，宝宝穿的衣服不必过于厚实，睡觉盖被也不要太厚，宝宝睡觉时可以开着纱窗，让呼吸道接触更多的冷空气刺激。小编建议在宝宝睡觉的时候围件包被，这样能够防止他们好动的手脚把被子蹬开，要知道很多宝宝转季生病都是由半夜着凉引起的。

温馨提示：多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、看医生是治疗小儿感冒、预防下呼吸道感染的好方法。

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（责任编辑：jbwq）