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有效防止牙齿提前“衰老”

时间 : 2016-03-09 10:55:28 来源:网络

[摘要]

要想有一副健美的牙齿,必须注意牙齿的保健,多吃含钙丰富的食物。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加,增强牙齿的硬度和坚固度。因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时,蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。

怎样有效预防牙齿衰老:

1,选用含氟并且不磨损的牙膏,购买牙膏时多看看是否采用了二氧化硅作为磨擦剂;

2,选用顶端磨圆的软毛保健牙刷,保证在清洁牙齿的同时不会磨损牙齿;

3,用正确的方法刷牙(竖刷法),避免刷牙力度过大、时间过长对牙齿造成的损伤;

4,每天摄取足够分量的维生素A、B1、B2、C和维生素E等;

5,每半年进行一次口腔检查,不要等到牙齿出了问题才想起去看牙医。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 牙齿 牙齿护理
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