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春季如何预防口腔溃疡

时间 : 2016-03-09 10:54:24 来源:网络

[摘要]

由于春天人体内热较旺,如果不注意饮食清淡和规律生活,会很容易引起口腔溃疡。口腔溃疡往往让患者无法食用自己喜欢的食物,而且口腔溃疡易反复很容易引起其它的疾病。下面我们来了解一下春季如何预防口腔溃疡。

由于春天人体内热较旺,如果不注意饮食清淡和规律生活,会很容易引起口腔溃疡口腔溃疡往往让患者无法食用自己喜欢的食物,而且口腔溃疡易反复很容易引起其它的疾病。下面我们来了解一下春季如何预防口腔溃疡。

1、大家平时要常喝温水,对身体健康有很大的帮助。其中包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长,在流汗时更要多喝水,上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果,如不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,如:薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、注意减少食用高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。还有大家生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息。其次多吃蔬菜、水果,少吃辛辣食物。

3、晚上睡觉前可以先用温水浸泡,女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可,再慢慢加热水,泡到脚热,微微出汗就可以休息了。用热水洗脚对改善皮表回圈很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房皮肤也不会干燥。

预防口腔溃疡的方法有很多,只要大家在日常生活中保持良好的生活习惯,平时多吃一些清淡的食物、水果,注意按时休息,多参加一些户外活动,对身体有很多好处。

(责任编辑:jbwq)

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