夏季预防口臭不妨吃点野菜

时间 : 2016-03-09 10:54:22 来源：网络

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[摘要]

平日里的很多小缺点大家都不太注意，比如口臭，往往会在不知不觉间使你在日常生活、人际交往中产生障碍。医生提醒，引起口臭的原因有多种，最常见的是不注意口腔卫生和消化不良。如果是消化不良引起的口臭，可以尝试把饮食结构做一下调理。

导读：平日里的很多小缺点大家都不太注意，比如口臭，往往会在不知不觉间使你在日常生活、人际交往中产生障碍。医生提醒，引起口臭的原因有多种，最常见的是不注意口腔卫生和消化不良。如果是消化不良引起的口臭，可以尝试把饮食结构做一下调理。

夏季预防口臭不妨吃点野菜：

特征表现：经常出现口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。

养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋。

将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用。另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好。

夏天如果大量吃辛辣食物或烧烤等，容易积蓄体内的湿热，体内的热毒排不出去，就会找出路，诱发湿疹、小痘痘等。所以，湿热体质的人夏天要多吃清热利湿的食物，例如绿豆、黄瓜等。

扩展阅读：预防口臭饮食均衡很重要

首先是营养要均衡，多吃叶绿素含量较多的蔬菜、瓜果，比如生菜、油菜等；避免多食气味强烈、刺激性及不易消化的食品。这些食品不仅会刺激胃肠道黏膜产生过量的酸，由于不易消化还容易造成口腔异味。

但这并不意味着不能吃辛辣食物，像葱和蒜适量食用，不仅能调节口味还可杀灭口腔内的细菌。由他们引起的口腔异味只是暂时情况，通过简单的口腔清洁就可以去除。

摄入过多糖类导致口腔疾病是引起口臭的又一原因。但糖类又是人体所必需的，应该在平时对吃甜食适当控制，不要频繁喝含糖饮料。一些慢性病比如胃溃疡、糖尿病等也会引起口臭，如遇此情况，应及时到医院治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防口臭野菜预防口臭口臭

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