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宝宝远离近视多吃含钙食物

时间 : 2016-03-09 10:53:12 来源:网络

[摘要]

研究表明:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

导读:近视发生率越来越高,而且发生年龄越来越低,保护孩子视力已刻不容缓。为了预防近视,保护宝宝的眼睛,父母们应该尽可能从娃娃抓起,建议做到下面几点:

宝宝远离近视多吃含钙食物

医学专家们指出:钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明:眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

推荐:含钙饮食

牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。

此外,以下4种食物也可防近视

1、含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

2、含核黄素的食物:牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

3、含铬的食物:糙米、玉米、红糖等,此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

4、含维生素C、B的食物:鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

(责任编辑:jbwq)

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