噪音也会影响视力上班族如何防近视眼

时间 : 2016-03-09 10:52:51 来源：网络

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[摘要]

有医学研究发现，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。简单说就是，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。所以，噪音不仅给人的耳部造成危害，也会危害眼睛的健康。

你听说过吗？噪音也会影响我们的视力健康。想知道怎么回事？一起去看看究竟。

噪音也会影响视力上班族如何防近视眼

以日常工作生活为例，我们在工作时，若是在比较安静的环境下，写东西或是看资料等时，工作的效率及做事的准确性会很高，但是在嘈杂的环境内工作时却容易分神，眼睛易疲劳，工作的效率不是很高。

日常去商店购物时，若是商店里安静明亮，心情也会愉快，也能够精选细挑且购买齐全所需要的东西，若是高音喇叭大声播放快节奏的流行音乐(一些所谓的流行音乐，只不过是震耳欲聋的强噪音)时购物，往往烦燥不安，眼花缭乱，甚至会混胡乱交易。

大家知道，近视的发生，可能有这些原因的影响：灯光照明的影响（如灯光强弱不当）、用眼时间过长（如长期面对电脑工作、玩游戏等）、看书环境、姿势不当（在黑暗环境下看书、走路时看书等）。

那么，每天对着电脑的白领上班族，应该如何预防近视眼呢？

1、多眨眼睛

眨眼睛可以缓解眼睛的疲劳和干涩，对眼睛很有益。频繁的眨眼，可以让泪水润泽眼球，还有清洗的效果，让你的视力坚持明晰。而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。上班族长时间面对电脑后，如果不方便外出休息，可通过眨眼睛缓解眼疲劳。

2、让眼睛得到充分休息

上班族应该尽可能的让眼部得到间歇性的休息。特别是每天需要工作8小时，面对电脑8小时的人群更应该要注意好。

3、佩带适宜的眼镜

进行视力测试、使用眼镜，是纠正视力的一种方法。这种情况需要进行专业的检查，这样才可以选择合适自己的眼镜，也才可以避免出现佩戴不合理的情况，对于预防近视是有很大帮助的。

4、做眼保健操

眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

5、多看绿色植物

如果工作环境附近有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

6、食疗方法

多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力也有很大的帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 噪音影响视力预防近视近视眼

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