老年脑萎缩的预防

时间 : 2016-03-09 10:52:22 来源：网络

[摘要]

很多老人上了年纪都容易出现脑萎缩疾病，有一部分原因就是因为平时的日常工作十分繁忙，而一旦退休，从繁忙的工作中解脱出来却没有任何的娱乐活动

很多老人上了年纪都容易出现脑萎缩疾病，有一部分原因就是因为平时的日常工作十分繁忙，而一旦退休，从繁忙的工作中解脱出来却没有任何的娱乐活动，长此以往便出现了老年脑萎缩疾病。所以家中的老人要想预防脑萎缩疾病的出现，日常的一些活动就是好的预防措施。

老年脑萎缩的生活预防方法具体如下：

一、太极拳：是中华民族的传统运动，对反应能力、思维整合力、身体柔韧性和平衡性等都很有帮助。

二、集体活动：脑萎缩的预防建议老人们做去做一些机体活动，如打球、做游戏等，既可活动筋骨、交友畅谈，也可促进思维。

三、登山：无疑是极为理想的运动，它比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，心情舒畅，思想奔放。对脑萎缩的预防是很有好处的。

四、跳舞：既可以愉悦身心，也可以交友，且增强心肺功能，有利于身体的新陈王谢，老年人平时可以在饭后适当地走一走，去广场上跳个舞，对脑萎缩的预防是很有帮助的。

五、户外休闲活动：老年朋友们要注意适度进行，对于一些行动不便的老人来说，脑萎缩的预防还可以做一些如钓鱼、下棋等比较安静的运动，希望老年朋友们都能安享晚年。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脑萎缩，老年脑萎缩的预防脑萎缩脑萎

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