女性养生：如何预防乳腺增生

时间 : 2016-03-09 09:29:15 来源：网络

[摘要]

乳腺增生是女性的常见疾病，如何预防乳腺增生，专家告诉你，生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可预防乳腺增生。

乳腺增生是女性的常见疾病之一，女性应该要如何预防乳腺增生呢？下面德清新东方门诊专家告诉你，预防乳腺增生的方法有哪些，心理治疗是预防乳腺增生的重要方法。

预防乳腺增生的方法有哪些

1、保持良好的心态

心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

2、养成良好的饮食习惯

改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、有规律的生活状态

生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

4、定期检查

乳腺增生病人最需要做的是定期复查。每半年或1年做一次乳腺B超检查，40岁以上、乳痛症状较重的病人可每年行双乳钼靶照片一次，早期可以服药治疗，而大部分病人不需服药。

总之，德清新东方门诊专家告诉你，以上就是预防乳腺增生的方法，女性们要注意预防乳腺增生带来的危害。（责任编辑：colper）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 乳腺增生预防乳腺增生饮食

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