常做乳房按摩可防治乳腺炎

时间 : 2016-03-09 09:29:10 来源：网络

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[摘要]

在日常生活中对乳房进行按摩能够预防乳房疾病的产生，一定程度上保护乳房的健康，乳房按摩的方法通常分为推抚法、揉压法等等。

导读：在日常生活中对乳房进行按摩能够预防乳房疾病的产生，一定程度上保护乳房的健康，乳房按摩的方法通常分为推抚法、揉压法等等。

乳房按摩步骤一：先按乳头

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

乳房按摩步骤二：再按乳房

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。

温馨提醒：

时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防乳腺炎乳房按摩乳腺炎

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