骨折要怎么预防

时间 : 2016-03-09 09:29:01 来源：网络

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[摘要]

大多患者都是在不经意间得了骨折。所以骨折成立困扰很多患者的一个严重问题，那么很多患者就会问到怎样才能预防骨折呢，为了更好的预防骨折我们在日常生活中应该怎么做呢？

对于骨折的预防有：

1、要养成良好的生活习惯：有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。

2、外在保护器：最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。

3、鼓励多活动：适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。

4、居家安全：百分之七十五的跌倒发生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防骨折骨折的预防

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