冬季需百分百精神预防骨折

时间 : 2016-03-09 09:29:01 来源：网络

[摘要]

进入冬天，对于抵抗力和免疫力低下的老年人群来说又是一大考验，很多疾病都是在这时间段病发。老人骨折也进入高发期。那么怎么预防老人骨折，骨折的预防措施：做骨密度检测、饮食方面、穿著方面、适量运动等。

进入冬天，对于抵抗力和免疫力低下的老年人群来说又是一大考验，很多疾病都是在这时间段病发。由于气温低、活动少等原因，在冬季，老人骨折也进入高发期。那么老人骨折怎么预防？其原因又是什么呢？

为何冬季老人易骨折：

冬季老人易骨折，有环境的因素，也有生理的因素。首先，冬季天气寒冷，肌肉弹性减少，协调性较差，容易跌倒。同时体内水分少、骨头弹性差，骨头容易断。有一个误区认为冬季穿较多衣物，即使摔倒了也不会有多严重，其实不然。跌倒往往是强大的暴力传导至骨折处导致骨折，主要部位是髋关节、脊椎骨、手腕部等处，最严重的情况就是髋关节骨折。再加上老年人一般都患有骨质疏松症，所以冬季是老年人骨折的高发季节。

老人骨折的主要原因是滑倒，上高处拿东西，晚上起床上厕所，被人撞倒等。跌倒后当关节部位发生疼痛、肿胀、畸形，不能行走时，家属应该及时带老人看医生。由于髋骨是支撑体重的主要位置，腕骨及肩关节则是在人跌倒时用手来支撑身体的部位，因而这两处容易发生骨折。从临床上看，一般老年人的腕部、脊椎骨、髋部、肩关节四个部位最容易发生骨折，几乎占骨折患者60%以上。

骨折的预防措施：

1、提前为老人做骨密度检测

如想要让老人家有个舒适无虑的生活，建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测，了解骨质的强度，拟定预防骨质疏松症之计划，必要时给予简易强化骨骼之药物，再从食、衣、住、行四方面用心。

2、饮食方面

多补充钙质及维生素Ｄ，如果缺乏维生素Ｄ的话，就会减低钙质的吸收。

3、穿著方面

穿著的衣物应当轻薄而保暖，添加过量的衣物反而会导致其行动不便。

4、适量运动

缓和的运动为主，如国民健康操、散步、骑固定式脚踏车等。

老人骨折急救：

老人万一不慎跌倒，一定要仔细检查有没有损伤。如果疼痛较重，局部肿胀，受伤部位畸形、不能活动，就要怀疑骨折。

如果受伤的老人脖子或腰背疼痛，双下肢甚至两条胳膊已经没有了感觉，就要想到是不是脊柱骨折。这时要注意不能胡乱扶、抬伤者，一定要保持其脊柱部位处于伸直状态，绝对不能坐起来，以免压迫脊髓造成下肢瘫痪。最好在保持平卧位的状态下送往医院。