冬季养生：吃什么可以“降火”

时间 : 2016-03-08 15:38:54 来源：全球医院网

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冬季养生：吃什么可以“降火”。鲜莲子，生吃可以去心火，清热除烦，养心安神。荸荠，其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。杨桃，性寒，味酸甜，清热生律，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。

冬季，很多人吃的东西又多油腻，不知不觉就上火了。痘痘一颗接一颗地冒出来，口舌干燥不已，吃些什么来降降火气，解解烦躁呢？全球医院()养生专家为您推荐。

冬季养生：吃什么可以“降火”

①柚子、梨，性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳激吐黄痰、咽于而痛的孩子极适宜。

②鲜莲子，生吃可以去心火，清热除烦，养心安神。

③荸荠，其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。

④杨桃，性寒，味酸甜，清热生律，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。

⑤白菜，性微寒，有清热除烦、利二便的作用。

⑥芹菜，性寒凉，能去肝火、解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。

⑦莴笋，性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。

⑧莲藕，性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。

⑨茄子，性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹往，可以采用蒸茄子的方法。

⑩百合，性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。

（责任编辑：jbwq）

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