推荐：六种食物能除口臭

时间 : 2016-03-08 15:38:52 来源：全球医院网

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别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。以下小编为您推荐了除口臭的四种食物，不妨试一试。

导读：别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。以下小编为您推荐了除口臭的四种食物，不妨试一试。

推荐：六种食物能除口臭

除口臭食物一：酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因种物质正是口腔异味的罪魁祸首按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

除口臭食物二：富含纤维素的蔬菜和水果

包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

除口臭食物三：含大量维生素C的食物

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

除口臭食物四：香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

除口臭食物五：藕

藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。

除口臭食物六：绿茶

绿茶中的叶绿素，类黄酮含有对消除口臭非常有效的成分。类黄酮释广泛存在于植物的黄色素，从前将它作为染料使用，它的除臭效果非常好，目前市场上也有加入类黄酮制成的口香糖。中药中的甘草，葛根中的有效成分就是这种成分。

叶绿素是种绿色色素，为有名的天然除臭剂，除了可加入预防口臭的洁齿剂及口香糖中外，也可以用作空气清新剂，在荷兰芹和胡椒草中含量极多。（曾榕）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 除口臭治疗口臭除口臭食物口臭

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