久坐不动易致腰肌劳损

时间 : 2016-03-08 14:53:45 来源：全球医院网

[摘要]

腰肌劳损：久坐不动是主因研究人员在研究中利用一种新型的核磁共振成像技术，对22名并没有背伤历史的志愿者进行了研究。志愿者被告之采取三种不同的坐姿：上身与腿部成直角，笔直地端坐；驼背，向前倾斜地坐；后仰使得上身与腿部角度达到135度，同时将脚自然放在地板上。

中国人讲究“坐如钟”，意思是上半身要像扣着的钟一样，挺直端正。即使在国外，孩子往椅背上靠时，家长们也会大叫“背挺直，坐好了!”当这样的叮嘱陪伴我们长大后，有一个问题就需要考虑了：这究竟是为了保证背部健康，还是只出于仪态美观的需要呢?

事实上，苏格兰阿伯丁大学的研究人员进行的一项研究发现，“坐如钟”的建议反而容易导致背部肌肉受伤，久坐时，向后略微倾仰的坐姿对身体更有益处。

腰肌劳损：久坐不动是主因

研究人员在研究中利用一种新型的核磁共振成像技术，对22名并没有背伤历史的志愿者进行了研究。志愿者被告之采取三种不同的坐姿：上身与腿部成直角，笔直地端坐；驼背，向前倾斜地坐；后仰使得上身与腿部角度达到135度，同时将脚自然放在地板上。

其间，研究人员对志愿者的脊椎状态进行扫描。结果发现，前两种坐姿都会产生最大的脊柱移动，引起椎间盘内的物质位移。长此以往，会对脊椎及其相连的韧带和肌肉产生强大的压力，甚至导致疼痛、畸形以及慢性疾病。

因此，如果你觉得正襟危坐实在别扭，尽可以抛开种种顾虑，放心地听从身体的意愿，靠在椅背上舒舒服服坐着。如此看来，现在那种“懒人躺椅”的设计，也是符合人体解剖学原理的呢。

以上是对久坐不动易致腰肌劳损的介绍，如果您还有疑问，或者还想了解更多健康问题，请点击咨询在线专家。（半山枫叶）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 久坐不动易致腰肌劳损为什么腰肌劳损腰肌劳损原因

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