预防偏瘫吃什么好？

时间 : 2016-03-08 11:20:20 来源：网络

[摘要]

偏瘫由于其的危害的巨大性，因此对偏瘫的预防特别重要，夏天是偏瘫的高发季节更要吃些预防偏瘫的食物。那预防偏瘫吃什么好呢？预防偏瘫可以吃些深色食物，海产品，微量元素。

在炎热的夏天，人的情绪容易激动，对于患有心脑血管疾病的人说的，偏瘫的几率更高了，因此在这个时候对偏瘫的预防更显得更加重要了。对于偏瘫的预防要在饮食上下功夫，下面我们讲述预防偏瘫要多吃的食物。

预防偏瘫的食物

1：预防偏瘫需多吃深色食物。

西红柿、苹果、茄子等食物是不错的选择。但是现在苹果的价格太贵，人们有点承受不起，但是夏天是西红柿丰收的积极，相对来说比较便宜，且西红柿中各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

2：多吃海产品。

日常可以多吃海产品，如海鱼、海带等。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。鱼油和磷脂可以有效预防心脑血管疾病，吃螺旋藻也不错，既可以增强免疫力，又可以补充由于出汗身体内流失的营养物质。

3：补充微量元素。

人体多汗，钠、钾、钙、镁等微量元素和无机钙盐以及大量水溶性膳食纤维也随汗液大量排出，因此，在炎炎的夏季应注意补充微量元素。

以上三点就是对于预防偏瘫有效的饮食，在平时，特别是夏天更要注意这些食物的摄入。（责任编辑：石雪冬）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 偏瘫的预防预防偏瘫的食物预防偏瘫吃什么好偏瘫

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