时间 : 2016-03-08 11:20:16 来源:网络
据悉,每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维,血液中的胆固醇含量可下降3%~5%,这样可以有效的降低脑中风的风险,发达国家国民迅速调整膳食结构,少吃肉、糖、脂肪,多吃果蔬。
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