高血压如何进行自我检查？

时间 : 2016-03-08 09:47:11 来源：全球医院网

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[摘要]

高血压的自我检查是非常重要的，如果有病情没有及早发现，那么对于疾病的治疗是非常不利的。所以，朋友们要了解高血压的自我检查方法，这样就可以在一定程度上让自己更早发现是否有出现疾病。

高血压该如何进行自我检查

1、室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。

2、在测量前，受检者要精神放松，最好休息5分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。

3、量血压前，先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整缚于上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉（大部分血压计都在袖带上标出了这个位置），袖带下缘距肘窝2—3厘米。

4、受测手臂应放在与右心房同一水平（坐时手臂应与第四肋软骨在同一水平，卧时放在腋中线水平），并外展45度。测压时不讲话，不活动肢体。

5、第一次测量完成后应完全放气，至少等1分钟后，再重复测量1次，取两次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高血压，最好在不同时间里测量，至少有3次。

6、自测血压应准备一个记录本，记录的内容包括测量的日期、时间、测量值等，以备日后查询。

7、如果需要每天观察血压变化，应在同一时间，采用相同体位，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果才更为可靠。

高血压的危害极大，没有及时处理将会使病情控制的难度更加的大。所以，懂得自我检查重要，发现病情及早去医院进行处理就会更加的重要。另外，在自我检查中要注意的是，血压在一天中不是恒定不变的，测血压最好选在早上6—8时或傍晚6—8时，可以大致了解一天中的血压最高点，这样对血压的状态就有着重要的作用。（责任编辑：木木）

（责任编辑：jbwq）