头部按摩让你远离脱发

时间 : 2016-03-07 16:25:15 来源：网络

[摘要]

头部按摩让你远离脱发：生活中经常按摩头部，可起到缓解健忘的保健效果。专家向大家推荐了头部按摩的五步法。此外，还能平静思绪，消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防脱发并提升睡眠质量。

按摩，我们一般都会想到背部按摩，足部按摩，为了疏通筋骨，缓解疲劳。如果说是头部按摩，一般也只会想到头晕，谁能想到按摩能跟头发扯上边。是的，头部按摩除了能让你平静思绪，消除焦虑、缓解疲劳外，还可帮助你预防脱发。

头部按摩让你远离脱发

1.推擦脑额。首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2.梳摩头顶。接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3.叩头、揉发根。然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

4.干擦脸。用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

5.轻拍脸部。最后，将双手手掌附着在脸部，上下交替，有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度，用腕力而不是臂力。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 头部让你远离脱发脱发按摩脱发

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