养生之道：预防脱发的三款食疗

时间 : 2016-03-07 16:25:15 来源：网络

[摘要]

随着现代生活的压力增大，生活规律紊乱，造成很多人出现脱发问题。对于未婚男性而言，脱发问题不止严重影响正常生活，部分人还会因为脱发问题而导致婚姻和事业发生始料不及的变数。很多脱发患者在遭遇脱发问题的情况下，总会因为一时心急而四处寻医问药，往往会延误了治疗时期，或者脱发的情况日益加深，多注意饮食如食用药

现如今，在我们的日常生活中，脱发现象已经普遍常见。在过去，很多人遭遇脱发问题总是坐以待毙，无动于衷。但现代人对于形象和容貌的要求很高，因此，如今人们对于脱发问题也比较重视。脱发治疗需要及时。

由于冬日干燥，不是头皮屑多就是掉头发多。这严重影响到大家的日常生活。我们可以采用食疗的方法来预防脱发。

【推荐一】蔬菜粥

原料：菠菜50克、大米50克

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

【推荐二】牛肉炒蛋

常吃牛肉等含锌食物有助减少头皮屑。除牛肉外，生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌，在日常饮食里合理搭配他们，便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。

原料：牛肉200克、鸡蛋2个

做法：

1、牛肉切片，用冷水泡去血水，略微挤下，然后用料酒和醋腌一会儿。

2、鸡蛋留下一个蛋清，其他的打散待用。留下的蛋清和牛肉拌匀，然后再加淀粉拌匀。

3、小葱斜切成段。