两种防脱发的管用方法

时间 : 2016-03-07 16:25:14 来源：网络

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[摘要]

症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素热控减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄进不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

随着现代社会工作节奏的加快，女性脱发的人群开始越来越多，以下几种原因应引起人们重视，同时要掌握预防脱发的方法。

都市女性为何容易脱发

电脑使用频繁

长时间使用电脑和脱发之间存在着密切联系。从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，留意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供给出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。因此，提醒女性朋友要留意调整电脑的使用时间。

过度热控减肥节食

日本专家的统计显示，与“热控减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%-30%为20-30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素热控减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄进不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

过度使用空调

头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。在炎热的夏季和隆冬时节，开足马力猛吹空调，室内外温度和湿度差异过大，对身体和头发来说，都不能够适应，使用空调要适度，室内外的温差最多不要超过7摄氏度，而且最好不要过长时间地使用空调。

两种防脱发的管用方法：

方法一：勤洗头及梳头

中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

方法二：合理饮食很重要

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃蜂胶液、大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

专家温馨提示：出现脱发时，应该引起足够重视，积极的进行治疗，治疗脱发切勿私自用药，应该到专业医院进行检查，根据检查结果针对性的治疗，才是有效治疗脱发的最佳方法。（责任编辑：林文锐）

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