深秋养生：做好四方面对抗皮肤瘙痒

时间 : 2016-03-04 18:49:04 来源：网络

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[摘要]

秋季皮肤瘙痒的情况是比较常见的，也是很多人都为之而苦恼的。随着天气变凉、空气越来越干燥等因素导致有越来越多的人出现了秋季皮肤瘙痒的现象。老年人的皮肤瘙痒多数难以控制，加上处理瘙痒方式不当、情绪不稳定、睡眠不好等都会加重症状。

一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。

皮肤瘙痒病在老年人中较常见，特别到了秋、冬季节，发病人数更多。其主要原因是中老年人皮肤萎缩、皮肤的油脂和汗液分泌减少，使皮肤干燥，加上冬季空气干燥、寒冷等因素，皮肤受到刺激后，容易引发瘙痒。

深秋养生：做好四方面对抗皮肤瘙痒

秋季皮肤瘙痒的情况是比较常见的，也是很多人都为之而苦恼的。随着天气变凉、空气越来越干燥等因素导致有越来越多的人出现了秋季皮肤瘙痒的现象。

老年人的皮肤瘙痒多数难以控制，加上处理瘙痒方式不当、情绪不稳定、睡眠不好等都会加重症状，以至于寝食难安，严重影响身体健康。想要做好皮肤瘙痒的护理要做好以下四个方面：

一、心理方面，注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响人对刺激的敏感度，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可使用外用药物，不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。

二、护理方面，秋、冬季节洗澡不要太频繁，每周一次即可，如果一定要洗热水澡，水温不要太高，时间一般不要超过15分钟。尽可能使用浴液或温和的香皂。沐浴后及时擦乳液或乳霜保养皮肤，最好在浴室中擦干身体，三分钟内即擦乳液。

三、饮食方面，平时注意多喝水以补充身体流失的水分。注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水分、维生素丰富的食物，常吃芝麻油、黄豆、花生，少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物及海鲜。

四、穿衣方面，内衣最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，减少对皮肤的刺激。新买回来的内衣，特别是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤，避免内衣中可能残存的有害物质对皮肤的伤害。冬季，内衣裤洗净后尽量在太阳下晒后再穿，不要阴干。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 皮肤瘙痒皮肤瘙痒如何护理瘙痒

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