水润吃出来：9款水果呵护你的肌肤

时间 : 2016-03-04 18:49:04 来源：网络

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专家告诉大家，对付这样的情况最好的办法有两个，一个是多喝白水，都说女人是水做的，多喝水不但滋润肌肤，还能排毒养颜。另外一个其实就是要多吃滋润的水果，不但可以起到保护肌肤的作用，还能够防疾病。

皮肤干燥的时候，往往容易出现瘙痒问题，但是久抓也不是办法。自己本来就是干性皮肤，护肤品长期用又怕有副作用。看着凹凸不平的脸部，好似“月球表面”，怎能不让人伤心。

水润吃出来：9款水果呵护你的肌肤

其实，专家告诉大家，对付这样的情况最好的办法有两个，一个是多喝白水，都说女人是水做的，多喝水不但滋润肌肤，还能排毒养颜。另外一个其实就是要多吃滋润的水果，不但可以起到保护肌肤的作用，还能够防疾病。

现代医学对于水果的研究越发深入，也越发看重它们的防病效果。想要拥有完美无暇的肌肤，可别忘了这些水果哦：

石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

香蕉：香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

柿子：果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

荸荠：且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 瘙痒症皮肤瘙痒皮肤水润水果

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