冬季皮肤瘙痒难耐最重要是多喝水

时间 : 2016-03-04 18:49:04 来源：网络

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[摘要]

如何缓解瘙痒症？肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、C、D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

冬季气候恶劣，皮肤最易“遭难”，最常见的疾病就是瘙痒症了，有些人觉得身体痒痒，就立即去洗澡，结果越洗越痒。无奈只能感慨：皮肤瘙痒症该如何解决？

中医讲究知其病根方能除根，瘙痒症的病因无非时气候干燥，皮肤没有水分，引起表皮干裂瘙痒，最简单有效的方法就是多喝水！

冬季皮肤瘙痒难耐最重要是多喝水

三餐正确饮水：肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

补充胶原蛋白：身体胶原蛋白流失也容易导致肌肤干燥，因此选择胶原蛋白较为丰富的食物就能够让肌肤更滋润，黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤都是不错的选择。

多吃坚果类食物：坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

刚才说的喝水是“内服”，现在说的是让皮肤表层也喝喝水，要做到“雨露均沾”哦！

精油泡澡：不少人觉得冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥，其实不然，只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。

精油按摩：肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 瘙痒症冬季瘙痒皮肤瘙痒怎么办

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