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按摩食疗可缓解“大姨妈”情绪不稳

时间 : 2016-03-03 15:36:44 来源:网络

[摘要]

月经一周期结束之后10天左右突然有出血,这是处于月经中期,是排卵期出血。排卵期出血是正常现象。如果是偶尔一次的话,可以不做处理,但是如果经常性的出现一个月来两次月经,原因主要有以下6点。

痛经指的是女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经一般在初潮开始就会发生,多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛,或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄,子宫位置不正,内分泌失调所致。下面看看小编为大家整理的关于痛经的按摩和食疗缓解方法。

一、痛经按摩方法

1、月经前3天,用胡椒粉3克,醋调为糊状,等分为2。取胶布2块,将胡椒粉糊置于胶布中,贴双侧涌泉穴,按摩10分钟。

2、经前3天内每晚用双手重叠,掌心向下压于小腹正中,作逆时针旋转揉摩10分钟,同时从小腹至脐部反推30—50次。

临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上,立即会感到暖烘烘的,然后仰卧10余分钟,双手轻轻颤抖、揉按,达温肾调经止痛之功效。

二、痛经食疗方法

1、乌鸡汤

雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次。

2、玉簪花

无论何种痛经,可用玉簪花20克,红糖25克,煮鸡蛋3枚吃,每日一次。

3、牡丹花根

月经不调又有痛经者,可用红牡丹花根煮甜酒糟吃,每日一次。

4、鳖鱼

常食鳖鱼治痛经,对散瘀块有效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方很多,但进服时,须按病情配合其它药品,所以需由医生诊断处方,才能适合病情,收到功效。

温馨提醒:女性要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖,避免受寒饮冷,保持心情愉快。同时,避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。如果是继发性痛经,一般是妇科疾病引起的,女性朋友必须及时到正规医院接受详细检查和治疗,以免引起女性不孕。(责任编辑:连乔翔)

(责任编辑:jbwq)

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