四个诀窍保证健康怀孕

时间 : 2016-03-03 15:36:23 来源：网络

[摘要]

女性在准备怀孕是应该注意四个方面，1选择最佳怀孕时机，2改变不良生活习惯，3提前补充维生素，4做孕前健康检查。在准备怀孕的时候，应该注意这个方面，有助于顺利健康地怀孕。

怀孕是女性一生最重要的事情之一，看着自己的肚子一天天大起来，宝宝在自己的子宫里健康成长是每个女性所盼望的。现在很多女性因为各种原因患上不孕症，那么如何让自己顺利怀孕，并生下健康可爱的宝宝呢？

首先，改变不良的生活习惯

不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，备孕的女性和配偶应该做到不酗酒、不抽烟、不要熬夜；如果以避孕药为避孕方式应该立即停药；尽量不要喝有咖啡因的饮料，最好能够完全禁止；如果男女都有生殖方面的疾病，应该及早治疗。

其次，提前补充维生素

随着工作和生活压力增大，外食情况较为普遍，再加上部分人有偏食的不良习惯，营养不均衡，若是能提前补充维生素，将有助于健康受孕。现代人较容易缺乏的营养素包括了铁、钙、锌、维生素B6、D、E及叶酸。

第三，选择最佳怀孕时机

除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。每个月排卵前3天至排卵后2天是女性最容易受孕的时候。研究表明最佳受孕时间男女分别为，女性24～30岁、男性27～35岁；从综合角度考虑，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。

最后，做好孕前检查

对于想要怀孕的夫妻，孕前健康检查是相当必要的；尤其是婚后数年才准备要生育的夫妻，或是家族中曾出现遗传病史的夫妻，特别需要进行检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度怀孕前，最好能再做一次检查，以确保目前体能与健康状态适合怀孕。（责任编辑：喏喏）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 怀孕怀孕诀窍健康怀孕

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