怡情养性治疗更年期综合征

时间 : 2016-03-03 12:53:29 来源：全球医院网

[摘要]

更年期综合征不是器质性的病变，更年期综合征更不是精神病。更年期综合征病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，这样能够有效治疗更年期综合征。那么还有哪些治疗更年期综合征的方法呢？

90%的更年期妇女会出现一些更年期综合征症状，更年期综合征容易导致女性烦躁易怒，更年期综合征会严重影响中年女性的生活质量。若更年期综合征程度较轻，可以不需要治疗，但要怡情养性，预防更年期综合征严重化。而且若治疗更年期综合征不当，病情会迁延数年。

这里小编整理了治疗更年期综合征的九大法宝。

精神治疗

要正确认识更年期综合征，这不是器质性的病变，更不是精神病。病人要学会怡情养性，适当控制自己的情绪，培养多种爱好，如听音乐、种花养鸟、听歌跳舞、外出旅游等等，以陶冶情操。还可以广交朋友，促膝谈心，交流思想。

规律的生活习惯

生活要有规律，注意寒暖，饮食适度。少吃辛辣刺激和油腻、过甜的食物，并保持大便通畅。同时减少房事，勿伤肾气。

食疗法

淮山药粥：将粳米与淮山药一块煮粥，用于治疗脾虚神疲者;对腰酸者可服杜仲粥，即用杜仲50克煎水后弃渣留汁，再用粳米100克煮成粥，长期服用均有裨益;胡桃仁粥：取粳米50克，胡桃仁20克，芡实20克，莲子肉20克，加水1000毫升，煮成粥可长期服用，有健脾补肾之功。甲鱼烧枸杞：取甲鱼一只，去内脏、壳，刮去外砂，将枸杞子30克加入腹内并加适量葱、姜、糖、盐、料酒、花椒等，清蒸至肉熟，食肉喝汤，具有滋阴补肝肾的功能。

（责任编辑：jbwq）