合理饮食可预防卵巢早衰

时间 : 2016-03-03 11:24:15 来源：网络

[摘要]

卵巢早衰是指40岁以前已建立规律月经的妇女，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常伴有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。

有一些女性，她们还未到绝经年龄，却提早出现了如月经紊乱、闭经、阴道干涩等症状，这些症状往往是卵巢过早衰竭所导致的，当很多患者并不知道卵巢早衰是怎么一回事。那么应对卵巢早衰的防治措施又有哪些？

专家建议，女性一旦出现上述疑似卵巢早衰的症状时，最好能去医院检查一下，如果确诊为卵巢早衰时，只要积极配合医生的治疗，部分女性还是仍然能够恢复排卵的。

除了积极配合医生的治疗外，在日常生活中，卵巢早衰患者还需要注意合理饮食，摄入适量的蛋白质和维生素，必要时遵医嘱补充适量的钙剂和复合维生素等，以预防骨质疏松等低雌激素性并发症的发生。

此外，还应学会调整自己的情绪，很多女性在得知自己卵巢早衰后都会长期处于情志抑郁、情绪紊乱的状态之中不能自拔，这不仅不利于疾病的治疗，还可能会进一步抑制卵巢功能，加速卵巢功能的衰竭或生殖器官的萎缩，从而加重了病情。

避免卵巢早衰，得从预防开始

1、保持良好的睡眠，学会调节情绪和释放压力，防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力；

2、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物及多喝牛奶、多吃鱼虾等富含蛋白质的食物，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。

3、每天坚持适量的运动，适当控制体重。

4、掌握科学的避孕方法，避免不必要的人工流产。

专家提醒：女性要重视月经的改变及卵巢早衰的先兆，一旦出现卵巢早衰的症状时，应及时到医院请专业的医生进行诊治，并积极配合医生的治疗。

相关阅读：卵巢早衰的三大标志

（责任编辑：jbwq）

关键词: 卵巢早衰卵巢早衰的预防卵巢早衰的病因

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