人流后做好饮食调理是关键

时间 : 2016-03-03 11:24:04 来源：网络

[摘要]

无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

导读：如今未婚先孕已不再是什么稀奇的事情了，而怀孕后流产更是随处可见。专家表示，人流对女性的危害是极其大的，因此，做好人流后的调理十分重要！

【人流后的饮食注意】

1、人流后的饮食要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，无痛人流术后尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

2、人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

3、无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

4、无痛人流术后不要吃生冷的食物和饲料，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

5、无痛人流后饮食调理还要注意：饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加食欲。

【温馨提示】无痛人流对女性的伤害是非常大的，为了自身的健康，女性朋友一定要做好避孕工作！（责任编辑：小兰）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 人流人流后饮食无痛人流

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